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Prostata: perché è importante mantenere in salute il nostro apparato urinario

Prostata: perché è importante mantenere in salute il nostro apparato urinario

A soffrire di problemi prostatici è più della metà della popolazione maschile italiana, con complicazioni che vanno dall’ipertrofia benigna, al tumore. E i numeri si impennano salendo con l’età. Purtroppo, però, meno del 50% di loro si rivolge a un medico, per paura, imbarazzo o scarsa conoscenza dell’argomento.

26/06/2022 17:21:00 | farmagemma

Cosa è la prostata?

La prostata (o ghiandola prostatica) è un piccolo organo di forma tonda che fa parte dell'apparato genitale maschile. È posizionata sotto la vescica e davanti al retto e circonda il tratto superiore dell'uretra.

Il suo principale lavoro riguarda la produzione dello sperma, ma essa influenza anche la minzione e l'erezione.

 

Cosa può accadere col passare degli anni?

Con l’avanzare dell’età (ma non è detto non accada anche in soggetti giovani!), è frequente che la prostata presenti problematiche e malfunzionamenti, che solitamente si manifestano con:

  • ingrossamento e conseguenti problemi ad urinare
  • infiammazione, con fastidio/dolore (prostatite)
  • degenerazione, con tumori benigni o maligni

Il principale marcatore per la diagnosi delle malattie di quest’organo è il PSA (Prostate Specific Antigen) che si rintraccia nel sangue: valori elevati o crescenti nel tempo vanno valutati da un esperto.

 

I consigli per mantenere la prostata in salute

  • Dai 50 anni in su (40, per pazienti a rischio), effettuare almeno una volta all’anno una visita urologica con controllo ecografico, preceduta da dosaggio del PSA.
  • Evitare cibi dannosi per il basso tratto urinario (prostata e vescica): alcolici, insaccati, spezie, caffè, cioccolato, formaggi, molluschi e crostacei…
  • Scegliere alimenti o integratori ricchi di sostanze antiossidanti: vitamine, selenio, zinco, manganese.
  • Bere almeno due litri di acqua al giorno (meglio evitare di ingerire grandi quantitativi di liquidi prima di coricarsi).
  • Mantenere in salute l’intestino, per evitare passaggio di batteri tra intestino e prostata.
  • Mantenere una regolare attività sessuale.
  • Fare movimento
  • Moderare le attività che possano generare microtraumi perineali (quali l’utilizzo di mezzi a due ruote o sport particolarmente impattanti)

 

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